减肚子上的脂肪跑步一次跑多长时间比较好
答案:1 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-10-09 19:31
- 提问者网友：無理詩人
- 2021-10-09 11:00
减肚子上的脂肪跑步一次跑多长时间比较好
最佳答案
- 五星知识达人网友：傲气稳了全场
- 2021-10-09 12:39
要减肥，取决于你的运动强度、运动时间、运动频率和饮食的控制。如果四平八稳的跑步，运动量也是不够的。此外如果运动后大量的进食，也会吃胖的。减肥吗？就是进少出多哦。谈谈我的经验。我坚持每天晚上夜跑，一跑8KM，经过3个月的努力，减了3公斤。供参考
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