有没有什么可以瘦大腿的秘方.

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解决时间 2021-04-23 10:11

我身材本来很好的,最近大腿慢慢开始越来越粗了.把本来很好的身材都给丑化了.有没有可以瘦大腿的好秘方.

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我觉得方法都是因人而异的我就是试过运动节食。。还有很多减肥药,减肥贴。都于事无补，，没有效果的后来朋友给我介绍的美姿减肥胶囊终于让我重拾了美丽。。现在再不用穿什么衣服来发愁了。。用的时候还没有副作用真的很不错有需要自己去了解下吧
美姿官方网站： http://www.nvrenlt.cn

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爬楼梯，蹲马步！

每天晚上睡觉你可以把腿部稍稍垫高这样能缓解因长期站立或者腿部血液循环慢而导致的腿粗和静脉曲张

每晚泡脚搓脚也能缓解腿部疲劳这样腿不会浮肿

晚上看电视时两手按小腿肚和大腿底侧再像擀面一样擀一会自己的双腿

还有一套小动作希望能对你有帮助：坐在床上腿伸直先抬右腿能抬多高就抬多高不要勉强停留5秒换左腿这样反复10个来回就好；再换趴在床上右腿向后高抬起这个比较费力一些也是两腿互换10次就好这个还能锻炼少许腰部肉肉

这些都能让你腿部肉肉得到锻炼又不会张肌肉的哦!

上楼梯的时候一次上两个。。

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