最近又失眠了，有什么可以缓解？
答案:1 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-08-24 17:12
- 提问者网友：趣果有间
- 2021-08-24 06:09
最近又失眠了，有什么可以缓解？
最佳答案
- 五星知识达人网友：罪歌
- 2021-08-24 06:41
平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大!
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