大米糖份高吗?大米有何营养成份多

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解决时间 2021-04-26 00:48

提问者网友：火车头
2021-04-25 18:10

大米糖份高吗?大米有何营养成份多

最佳答案

五星知识达人网友：骨子里都是戏
2021-04-25 19:27

大米营养价值和营养素含量：

大米中各种营养素含量虽不是很高，但因人们食用量大，故其也具有很高营养功效，是补充营养素的基础食物；米粥具有补脾、和胃、清肺功效。

热量 (343.00千卡)
维生素B6 (0.20毫克)
蛋白质 (7.70克)
维生素B12 (20.00微克)
脂肪 (0.60克)
泛酸 (0.60毫克)
碳水化合物 (76.80克)
叶酸 (3.80微克)
膳食纤维 (0.60克)
生物素 (220.00微克)
硫胺素 (0.33毫克)
核黄素 (0.08毫克)
尼克酸 (1.50毫克)
维生素C (8.00毫克)
维生素E (1.01毫克)
钙 (11.00毫克)
磷 (121.00毫克)
钾 (97.00毫克)
钠 (2.40毫克)
碘 (2.30微克)
镁 (34.00毫克)
铁 (1.10毫克)
锌 (1.45毫克)
硒 (2.50微克)
铜 (0.19毫克)

全部回答

1楼网友：第四晚心情
2021-04-25 20:01

其实差不多，就是有的结构不太一样。加工精度不高的比加工精细的维生素、蛋白质、脂肪要高，营养要好但适口性（好吃程度）差，说籼米比梗米营养高但适口性也差，种植地方不一样、微量元素也不一样，其实没人给检验的，只要农药不超标就好了

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