孕妇孕期反应大怎么缓解？

孕妇孕期反应大怎么缓解？

1.建议吃的
孕早期的孕吐让很多准妈妈痛苦不堪，而且还影响食欲。如果你的孕吐比较严重的话，建议可以少食多餐，多喝水，口味上吃自己想吃的食物，另外可以多吃一些比较干的食物，比如说苏打饼干、烤馒头片、面包等，也可以喝些柠檬水或生姜水，这些都是能够缓解孕吐的食物哦。
2.忌吃的
要避免吃油腻、油炸和味道过重的食物，因为这类食物会加重恶心或心悸的情况，食物中应该少盐、清淡；同时，要避免喝咖啡、茶和薄荷水等饮品，因为这些也是比较刺激的，会一定程度的加重早孕反应，而且会让孕吐更加厉害。建议可以该吃小米粥、紫菜汤。