1洗头发有哪些注意的，可以更健康。2有没有什么妙招。3洗头发的误区。

任意答。注明号哈。没顺序的绝对不采谢谢!分不是问题。

不要天天洗，会越洗越油！最好是在晚上洗，因为晚上睡觉后是头发生长的高峰期，如果你头皮上有污垢会阻碍头发生长，还有，如果你想头发变黑变亮可以煲姜水来洗，不要老在同一个地方放洗发露，因为洗发露里含有化学物质，经常在同一地方用会造成那个地掉发！

夏季最严重的就是缺水，很多能量可能会被流失，帮你找到了夏季减肥食谱，参考一下： 1,增加蔬菜、水果，蔬菜能生吃尽量生吃，并不放或少放色拉酱。凉拌菜放醋少放或不放油。 2、喝6-8杯白开水，饮料以喝绿茶减肥为主，少喝或不喝含糖及碳酸类饮料，不喝果汁以及含乳饮料。 3、睡觉前4小时不吃所有的食物。 4、保证乳类。每天1瓶227ml低脂或脱脂奶，上午或中午喝，饭前喝，切记：不能饭后喝。 5、动物性食物，以白肉为主，如鱼虾类、家禽类代替红肉，每天100克，晚餐尽量不吃红肉。鸡鸭去皮，少吃内脏。 6、少吃或不吃薯片、瓜子、饼干、蛋糕等甜点零食。 7、食物多样，谷物为主。每天摄入约200克-300克，其中米或面100克，玉米、南瓜、燕麦、小米等五谷杂粮约100克。 以上的减肥方法都是网友总结出来的最好的减肥方法，希望对你有帮助 你也可以加Q.Q她41 240 54，她Q.Q空间里有几种都不错，建议看看，我也是听人说的，她2个月都减掉了30多斤了.

瘦肚子： 1.双向仰卧起坐：平躺。双手放在耳后。双膝并拢成90度。吸气。呼气。肩、背上抬，同时双膝向胸部回收。吸气，回到起始位。重复。 2.板桥式：双臂伸直，双手、双膝、脚尖支撑地面，背部平直。双腿向后蹬直。腹部收紧。维持3-5秒。回起始位。重复。 3.腹部环绕：平躺。双手放在耳后。双膝并拢，稍屈，双脚交错，上举。吸气。呼气，向右侧抬起头、肩。吸气，转向左侧。左、右反复进行。 4.你可以试试减肥药物 有一些效果就很不错 而且没有反弹 你可以加Q .Q 88 594 384 ，她空间里有几种，大家都评价不错。其他的我也不说了 你可以自己去网上查一下！ 祝你早日减肥成功！

可以去中药店找老中医买点中药熬成汁洗头 如果对你有帮助，劳驾点下五星采纳，祝您游戏愉快！记得采纳哦~

一、要用护发素，并清洗干净。 二、不能用指甲用力抓。 三、不能用力挫头发。 四、最好是自然干。 五、经常梳洗。

要选适合自己的洗发水,尽量不要买二合一的产品;洗发时的水温要适中,不能用力抓头皮,洗后要上护发素…