膝盖上的骨头错位

在一年前跳高中感觉膝盖上的骨头一下子错位了，当时肿一个多月，但没当回事，从那以后我总是感觉膝盖上骨头总是活动，有时腿猛的一升骨头就错位了，但只要用手摇摇又好了。现在我好怕，我该怎么办

膝盖上只有一块骨头，叫髌骨，建议先去医院拍个膝关节片子看看是不是髌骨骨折，正常人髌骨是可以活动的。