有没有学佛的师傅可以告诉我怎么可以控制自己不胡思乱想

有没有学佛的师傅可以告诉我怎么可以控制自己不胡思乱想

心如猿猴，问修行人如何调服。平时精勤学习佛法，做到正思维，正精进，正定。夜里心魔袭扰时，告诉自己：一切都是心的幻化，不加对治，就是不去管它。见怪不怪，其怪自败。

你好！ 向内观察自己的念头，念头就跑了，念头再起来也不理会。念头有生灭来去，经常观察就可以体会到，这个能观的不管有没有念头都一直在，只是自己习惯性的随着念头跑，就像主人被过客牵着走反而忘了自己是主人，所以你安住于这个空灵的能观，不再随念头跑就行了。此中就是安宁。 第一步很重要，确认这个能观的在。 可以搜“观心法门”看看。 仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。