电脑工作人员怎么保护眼睛

电脑工作人员怎么保护眼睛...一天11小时对着电脑啊...

防治干眼症，最重要的是要让眼睛充分休息。专家建议，电脑屏幕上显示的亮度应为周围光线的3倍左右，屏幕的上端稍微低于视线10—15度，眼睛与电脑屏幕距离要保持在60厘米以上；在电脑前每工作1个小时，就应休息10分钟，闭目养神，用手按摩放松眼部周围的肌肉，或者眺望远处的景物等；还可以使用一些人工泪液来滋润眼睛，或刻意增加眨眼的次数。此外，还应多吃富含维生素A的食物，例如胡萝卜和动物肝脏等。

一般 眼药水和做眼保健操

我一般在我电脑旁边摆点花盆。。绿色对眼睛有好处、、还有就是眼药。。嘿嘿。。

没办法，你这时间也太长了，滴眼液也起不了效果，每个半小时休息一下吧，望望远处

多吃些香蕉和弥猴桃最好

首先保持科学的坐姿，眼睛距离电脑显示屏60公分左右，11小时中有空闲的时间可以坐下眼保健操，多看看绿色，或者眯着眼睛小憩片刻，记得再忙也要抽空放松下眼睛。