囚徒健身能练爆发力吗
答案:6 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-12-02 17:47
- 提问者网友：趣果有间
- 2021-12-01 16:56
囚徒健身能练爆发力吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：不如潦草
- 2021-12-01 17:17
囚徒健身可以锻炼爆发力，比如其中的单手俯卧撑、单手引体向上等动作难度高，对身体的力量要求也高，经常做这些动作是可以锻炼爆发力的。对于初练者来说可以循环渐进的锻炼，先做难度低的动作，当能力提升了再慢慢增加难度。
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- 1楼网友：孤独的牧羊人
- 2021-12-01 22:48
看看新出版的《囚徒健身3——囚徒爆发力》，相信您会有收获。
- 2楼网友：行路难
- 2021-12-01 21:12
看看新出版的《囚徒健身3——囚徒爆发力》，相信您会有收获
- 3楼网友：山有枢
- 2021-12-01 19:51
能,把六艺坚持练习
- 4楼网友：逐風
- 2021-12-01 19:14
等你练到第十式的时候你就知道了
- 5楼网友：酒安江南
- 2021-12-01 17:44
完全可以哦
我试过，跟着教程练了3个月，我现在已经可以单手俯卧撑了
我试过，跟着教程练了3个月，我现在已经可以单手俯卧撑了
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