细手臂怎么练粗,胳膊一直很细 怎么练粗点
答案:1 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-04-09 12:34
- 提问者网友：我是女神我骄傲
- 2021-04-08 12:01
细手臂怎么练粗,胳膊一直很细 怎么练粗点
最佳答案
- 五星知识达人网友：话散在刀尖上
- 2021-04-08 13:25
先练习比较轻的哑铃，，然后慢慢加重。方便的话，手握矿泉水瓶，双手向上，与肩同宽，向后弯曲，手肘处尽量维持90度即可，试试看。
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