明明吃的不多，却很胀，怎么办？

明明吃的不多，却很胀，怎么办？

是消化不良，平时要多做运动，吃点香蕉柚子这样的水果通便，吃山楂促进消化，可以试着喝苹果醋。

消化不好吗？吃点消食片

一般运动加适量饮水都可以有助消化。

干桔子皮泡水喝，吃山楂制品也行。

会有气从口中出来吗？如果是胃病的人话就要去医院看了 。平时多运动 不要吃刺激的食物 忌油腻辛辣冷饮 坚持 不要几天就又去吃香喝辣了 睡眠要充足 不想吃药的话就要从平时的日常生活中改变 如果还是难受的话可以去医院做下胃镜

消化不良引起的腹胀，首先应该解决消化不良的问题，造成消化不良的原因有很多：
1、 心理和精神的不良应激；　　2.不良饮食习惯，包括刺激性食物（咖啡、浓茶、甜食、油腻、生冷以及不规律进食或暴食暴饮等）； 　3.环境温度的影响；　　4.胆囊炎、胃炎、胃溃疡胃幽门螺杆菌感染 等，都是导致消化不良症状的主要病因之一。
所以消化不良患者平日生活中要注意：不吃辛辣刺激食物，不吃生冷腌制食物，不吃油腻油炸食物，每顿饭只吃7分饱，注意保暖。
治疗上，要去医院检查诊断出导致消化不良的病因，除积极对症治疗以外，可以口服健胃消化的药物，比如：健胃消食片、食母生片、大山楂丸 ，健脾丸、保和丸、香砂养胃丸 等，肝胆功能不好导致的消化不良，还可以口服逍遥丸或加味逍遥丸。

吃的东西消化不了咯。吃点酸的东西。