一般晚上都是12点多 到1点之间睡觉。
不管第二天几点起床 有时候7点多 有时候11点多
到了下午1点多 会有困意 可是就是睡不着
一直躺着 很想睡着 就是睡不着
真羡慕那些一躺就睡着的人
我很喜欢睡觉 请教下
午睡睡不着怎么办？
答案:5 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-04-25 02:32
- 提问者网友：孤山下
- 2021-04-24 16:32
最佳答案
- 五星知识达人网友：怙棘
- 2021-04-24 17:03
嗯嗯，理解！但是楼主您要明白这样一个事实，那就是午睡只是针对我们的暂时性休息、调整。并不是一个睡觉的过程。
如果午睡过于充分，那么晚上睡觉又会产生不想睡，睡不着的毛病，大脑处于亢奋和开放的状态，根本不能入睡好。
如果您想在午睡的时候休息的好，我建议您尝试着躺在床上，先呼吸下，让自己放松，周围的环境要保持在一定的安静氛围中，先睁眼几分钟，让自己的眼镜劳累！再睡不着，听点音乐也可以助睡眠的。O(∩_∩)O~
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- 1楼网友：怙棘
- 2021-04-24 22:34
。。。你。居然出现了这种问题。。。
恩。。拿水桶套住自己的头。。然后。。嘲墙壁。加速跑。。
- 2楼网友：想偏头吻你
- 2021-04-24 21:17
听点轻音乐
- 3楼网友：杯酒困英雄
- 2021-04-24 19:41
很喜欢睡觉就早点睡啊。
- 4楼网友：动情书生
- 2021-04-24 18:11
睡不着就不睡，越是强迫自己越睡不着，等自己彻底想睡了再睡。
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