睡前多久泡脚最健康

答案:2 悬赏:20 手机版

解决时间 2021-03-25 09:42

提问者网友：精神病院里
2021-03-24 19:53

睡前多久泡脚最健康

最佳答案

五星知识达人网友：冷風如刀
2021-03-24 20:47

你好，睡前30分钟泡脚最健康，一般泡脚最佳的时间是每晚7～9时，既可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，从而起到养生保健作用。

你好，我建议你泡脚时间不宜过长，以15～30分钟为宜，可以改善睡眠，泡脚的最佳水温在50℃以下。

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1楼网友：舍身薄凉客
2021-03-24 21:58

水温不宜过高：很多人泡脚时都会选择很烫的水，尤其是老年人，认为这可以更好的促进血液循环，这也是不正确的，其实泡脚的最佳温度一般以42℃到43℃为宜，比人体的体温高一些就好。
2
水量不宜过多：有些人会选用木桶泡脚，这样可以连带着小腿一起泡，其实泡脚的水能太多，太多甚至到小腿的话，会使身体血液循环加速，导致头晕，最佳水位应该是脚踝上三指左右。
3
时间不宜过长，　有人喜欢长时间泡脚，感受那种大汗淋漓的畅快，其实泡脚达到微微冒汗，时间长会导致脑供血不足，会影响睡眠，所时间应是15分钟到20分钟为最佳。追问答非所问...

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