睡觉时新陈代谢的情况

是这样的。新陈代谢是我们身体中的小发动机，它每天每时不停地为我们身体燃烧热量，保持体内各个部位的正常运转。睡觉时体内新陈代谢速度会降低。当你活动时，代谢速度会随着恢复加快。

例如：运动1磅肌肉燃烧掉的脂肪释放出来的热量相当于燃烧等量脂肪的9倍。力量练习能有效提高人体静止时的新陈代谢速度，即使你坐着不动，也能燃烧更多的脂肪。长期坐着不运动，代谢的就慢。