女子乳房的日常保养

女子乳房的日常保养

健康其实源于日常的保养，乳房的健康源自每天的呵护，获得乳房的健康， 避免乳房疾病，只要做到以下几点就没问题了。1. 保持愉悦的心情，避免抑郁中医在调理方法方面有一句很经典的话，“药补不如食补，食补不如神补”。 第一，做女人要性格开朗。所谓的神补就是调神，关键点就是要“调理神明”， 使五脏的神变得更好。调神就要求女人的心要粗一点，尽可能不生气或者少生 气。第二，培养爱好，加强修养。女人要有点事做，如果丧失了自我追求，就会 使自己很容易在原本很细微的事情上想不开，从而影响情志，造成身心的伤害， 患乳房疾病，所以要培养自己的爱好，让自己有事情做。2. 营养要充足，不要忌食、偏食遵循“低脂高纤”饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，控制动物蛋白摄 入，同时注意补充适当的微量元素。不要忌食和偏食，否则乳房就会缩水。3. 合适的胸罩很重要根据自己的乳房情况佩戴质地柔软、大小合适的胸罩，使乳房在呈现优美外 形的同时还能得到很好的固定和支撑。4. 保持乳房的清洁要经常清洗乳房，特别是乳头乳晕部位，对于先天性乳头凹陷者来说尤为重 要，因为如果内藏污物，久而久之就会产生炎症。