什麽能缓解肌肉因过度疲劳所造成的…疼痛！
答案:1 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-04-26 05:37
- 提问者网友：姑娘长的好罪过
- 2021-04-25 18:57
练柔道太累了…肌肉疼死了！
最佳答案
- 五星知识达人网友：佘樂
- 2021-04-25 19:23
训练之后喝点果汁，有助于肌肉酸痛的缓解！
另外，训练完后洗澡水温不要太热，不要洗过长时间！
训练前、中、后注意低聚糖的摄取，你可以喝运动功能饮料，少量多次得喝！
早点休息。。。
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