肌肉量的多少对体制有什么影响？

我是新妈妈，减肥过程中，我的健身顾问让我测量了肌肉量，肌肉量对于减重来说有什么重要性？

新妈妈光减脂肪也不行，过度减脂更不好。因为过度减脂会耗损掉肌肉，而肌肉量是评价减肥效果的另一个重要指标。肌肉量越多，消耗热量的能力就越强，就越容易减肥。新妈妈过度减肥，会使身体肌肉量下降，身体消耗热量能力大不如前，变成“易胖”体质。即使只吃一点东西，也能导致肥胖再次出现。专家认为，新妈妈应该在体重脂肪测量器的帮助下，确保自己每周减脂量小于体脂总量的1%，同时适当增加肌肉量来加速减肥效果。另外，新妈妈生完孩子后，身上的肌肤会比较松弛，适当增加一些肌肉量，肌肤会更紧致，撑大的腹部回复紧实状态，重现原本傲人的身姿。

肌肉是人体燃烧脂肪的原动力。另外，测量的肌肉不光是骨骼肌，还包括平滑肌、心肌这些辅助内脏功能的肌肉，所以肌肉足够多，不光是燃烧脂肪更有效、体型更好看。还有就是人体机能会更有活力，更年轻。所以，凡是不能维持肌肉量的减肥一定是有害的。反之，维持肌肉量的减肥，效果会越来越好。

1. 肌肉的体积对体质有影响。 2. 肌肉体积越大，肌肉力量越大。饱满的肌肉可以更好得到保护我们的骨骼和关节，使我们日常工作更得心应手，不会轻盈的产生疲劳。 3. 肌肉体积小，力量小了，身体相应的就会弱些。肌肉力量弱了容易疲劳，骨骼、关节更容易收到损伤，所以会影响体质健康。