怎么样运动一天廋半斤

答案:5 悬赏:70 手机版

解决时间 2021-01-26 07:43

提问者网友：喧嚣尘世
2021-01-26 04:26

怎么样运动一天廋半斤

最佳答案

五星知识达人网友：十年萤火照君眠
2021-01-26 05:42

有氧运动1小时以上，然后附带做些无氧，例如平板撑，仰卧起坐，每次8秒，每个做2次就行。有氧操可以选择pump it up 2004 2007拳击或者你要是身体素质好，心肺率很强，最好有一定健身基础，可以尝试FOCUS T25 每次25分钟，让你从醉生梦死的出汗，而且增肌。我个人每次跳的是pump it up 前后体重差是相差0.4kg

全部回答

1楼网友：空山清雨
2021-01-26 10:02

减肥最重要的是减脂肪，减脂肪就要燃烧脂肪，如果不经常运动的话，那就在跑步机上慢跑10公里，绝对减肥。

2楼网友：举杯邀酒敬孤独
2021-01-26 08:24

不是的。，

基数大的人瘦的快。

基数大指比较胖的。

】

承认自己胖的事实，就会时时刻刻提醒着自己，正在减肥

3楼网友：妄饮晩冬酒
2021-01-26 06:50

饿肚子加上过度有氧运动，几个小时的做有氧，瘦的超快，超不健康。水，肌肉，脂肪一起消失。

4楼网友：詩光轨車
2021-01-26 06:17

我是健身教练人的体重每天都还会有浮动，如果只是，为了瘦半斤，适当的运动少吃，就行，不过你要系那个让这个效果持续，可就有点难了如有健身疑问可以找本教练解答

我要举报

如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！