明年要高考了。我很烦躁怎么办？？请高人指点。

告你一最好的方发：你如果学习好，那太棒了，紧张时大玩特玩！你如果学习不好，那重现在开始，好好学，紧张时你就想；只要我尽自己努力，我无愧自己无愧老师，这样就可以了！

放宽心，其实高考没那么可拍，只不过是你没经历过罢了。当你考完之后，你就会感觉高考不过如此，只不过是比平时考试规模大了一点而已。我在高考前也有过你这样的心理，患得患失，心中烦躁，担心高考考不好怎么办。我采取的措施是去室外活动，打羽毛球来发泄一下。平时经常和朋友老师交流，说出心中的苦闷与困惑，然他们帮忙分担，给我出主意。每天起床时为自己加油打气，振奋士气。

其实大多数人产生这种心理主要还是准备不太充分，有的只是一知半解，产生困惑，给自己造成一种很多东西都不会的假象，所以对高考的信心产生动摇，进而引发烦躁焦虑等心理。所以你应定要认真复习，做好笔记与纠错，及时找出自己的知识盲点，然后把它弄明白。时常回顾旧知识，不要忘记。准备的充分了，你就不会再害怕了。

呵呵，这是我参加高考的一点经验，希望对你有用。祝你考上心仪的大学。加油！！！相信自己