每天多喝水，会中毒吗

每天多喝水，会中毒吗

你好 夏天，气温高，溼度高，身体需要大量的水分来散热，因此经常觉得口干想要喝水，特别是运动或劳动过后，但当一次喝水过多或过猛，很容易发生「水中毒」的现象。水在人体内需维持一定的比例，约为65～70%，才能进行新陈代谢，维持正常的生理。如果喝水过多，体内正常的含盐量会被稀释，当含盐量过低时，人体会因电解质失去失衡，而有休克或致命的危险。是否水中毒，可以先观察小便的颜色。如果颜色太淡，甚至接近清水的颜色，且身体有虚弱的感觉时，可能就是水中毒了。预防水中毒的建议是，运动或劳动过后，不要喝水过多或过猛，最好是少量多次的饮水方式。婴儿也会水中毒～婴儿的肾脏发育尚未完全，控制、调节水份的功能还不够成熟,因此水喝多了,有可能造成抽搐噁心或呕吐等低血钠的水中毒现象。这种情况大多发生在6个月以下的小孩身上，且常是经大人提供过多稀释的配方奶粉，或没有含其他电解质的水分造成。