长时间上网，造成手酸手疼，有什么方法可以缓解呢？

答案:6 悬赏:0 手机版

解决时间 2021-02-21 18:15

提问者网友：记得曾经
2021-02-21 07:18

最佳答案

五星知识达人网友：長槍戰八方
2021-02-21 08:50

小心鼠标手。
其实，就是尺侧腕屈肌长期负重、摩擦引起的，开始开始只是小指和无名指尺侧麻木不适，后来可能造成腕管狭窄，出现正中神经受压，出现除拇指外四指都有不适感。
怎么预防和治疗纳？？
在近期的健康报上专门刊登了这方面的文章
第一，不要让前臂悬空，以防全部力量都被手腕负担。在手腕下放置海绵垫。
第二，每上网1小时，就要休息一下。
第三，做握拳动作，上臂伸展和旋转动作，防止肌肉僵化。

全部回答

1楼网友：迟山
2021-02-21 13:57

头用力向后仰
然后慢慢放松

2楼网友：雾月
2021-02-21 13:46

恩，甩一甩~~还有就是多多休息手啦~没有什么特别好的方法~~重要的是休息~一定要注意身体啊~对于我们这些长接触电脑的人~~~~~~~~

3楼网友：独钓一江月
2021-02-21 12:33

用冰吧
也可以把膀子晃两下

4楼网友：撞了怀
2021-02-21 11:25

红花油把酸痛的部位搽热！

5楼网友：刀戟声无边
2021-02-21 09:46

平时没事时,多进行一下手部运动,两只手顺时针转10圈,然后再逆时针转10圈,因家用热水敷手,然后多吃一些钙量多的食物,应该就可以缓结,当然也是因工作而宜,正常办公室工作的话,应该就可以好转了,如果还是酸就应该去医院看医生,查一下是不是身体里缺什么物质而导致的,因为病因有很多种的,工作环境呀,心情呀,很多的,不过病向浅中医,祝您早日康复呀!
的，当你工作的时候觉得酸了，停下来，把手举过头，慢慢的旋转，保持家分钟
然后再做一个就是再把向前伸出，轻轻的转手腕（注意上面的是整个手臂都轮起来

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