上大学前焦虑恐惧怎么办

上大学前焦虑恐惧怎么办

大哥，咱们都是新生哈。其实也没啥啊，应该放松点，只是上学而已，可能你想的太多了。不如多想想别的东西，比如去买新衣服，或者，整理一下以前的书本，或者，温习一下以前的知识，为迎接新的课程做准备

朱建军巧解女孩恐水症 信息来源： 发表日期：2006-12-4 7:02:09 在一个晴朗的下午，小霞和同学相约，一起来到了游泳馆。忽然，一阵莫名的眩晕从她眼前闪过。她发现，泳池里的水正向她慢慢逼近，幽深而又冰冷！这是令人窒息的黑暗世界，纷乱、莫名、真切，解脱的唯一途径，便是参透其中的玄机。 女孩儿“恐水症”突然发作，恐水是表面，内心其实另有根源。 这天中午，小霞在朋友的陪伴下，神情恍惚地来到咨询室。接待她的正是咨询中心负责人朱建军。听到小霞对水的莫名恐惧，朱教授分析说：“恐水症的根源是恐惧情绪，恐水只是将恐惧的心理能量投注到水这种物质上，内心真正恐惧的并不是水本身，而是代表引起恐惧情绪的‘水’符号。要想找到问题所在，首先得查明恐惧根源。” 两个月前，小霞和几个朋友一起去游泳，刚走到水边就冒虚汗，心跳很快，浑身不听使唤，后来就连听到水波声都难以忍受。显然，小霞的情况要严重得多，连听水波声都难以忍受，这说明她的恐惧泛化程度非常高，已经严重影响到她的生活。 事实上，从小到大小霞并没遭遇溺水的经历。那么是什么原因让她产生恐惧呢？ 唯一的可能就是，她惧怕的“水”另有含义！ 咨询师只有首先找到“水”所代表的东西，才有可能真正查清她的恐惧根源。“水能让你想到什么呢？”“也许我那天没吃早饭，其实，我也不知道吃没吃早饭……” 朱建军注意到，小霞下意识地绕开了话题，并没有回答自己的提问。这种现象被称做“阻抗”。她的阻抗很可能是因为对话题本身的不安和惧怕。这是咨询的关键时刻，一旦把握不好，操之过急，患者就很可能被吓跑。 梦里的泳池可能是破解恐水症的关键。 咨询师试着让小霞深呼吸，逐步放松自己。不久，小霞忽然提到了几个月前做的怪梦，“我被一个老太太在游泳池边追赶，我很怕，那老太太手里拿着一把剪刀，想剪断我的红线。我逃呀逃，但是老太太越追越近。”这一年她正好24岁，梦中出现的游泳池立刻引起了朱建军的注意，这很可能就是破解恐水症的关键。 起初，小霞以为这只是偶然梦到的情景，但接下来一连数天，噩梦境就像钟摆一样，不停地重现。这是个可怕的恶梦。“旁边有个游泳池，我把老太太扔到了游泳池里。后来我又跳到游泳池里，想把老太太淹死，结果却发现，在游泳池水底下藏着一把真剪刀―――原来老太太用的是诱敌深入的计策，我中计了，我急切想逃，结果就给吓醒了。”看来，女孩描述的梦境确实存在着与恐水症的联系。如果能够解开梦的含义，无疑就能找到深入患者内心的途径。 红线对小霞意味着什么？为何剪断红线会让她如此恐惧？手拿剪刀的老太太又是谁？致命的铁剪刀为何又变成了竹子的？这一夜，朱建军想了很久。红线在中国文化中往往与月下老人联系在一起，老太太会不会代表着她的母亲？她要剪的线很可能是女孩的“情感之线”。 “你有男友吗？”“是的，我们是大学同学。”“你妈妈对你们的事怎么看？”“她开始不同意，因为他家在农村。见面后，挺喜欢的，就同意了。”朱建军发现自己原先的推测显然出了差错，梦中的红线肯定另有含义。 在现实中，水是生命的基本要素，在想象中水代表着滋养，水通常都代表着情感，比如情感缺失的人，会表现为陷入无水的沙漠或是梦到干枯的骷髅等等，它们都代表着情感的严重缺失。但是，女孩对老太太的剪刀充满恐惧，又为何惧怕情感本身呢？ 朱建军尝试利用自由联想的方法来搜寻线索。 朱建军发现，在希腊神话中有个关于命运三女神的传说，其中，一个负责纺织出生命之线，另一个负责维护生命之线，最后一个手里有一把剪刀，负责剪断生命之线。这最后一个女神实际上是死神。如果真是这样，女孩梦中手持剪刀的老太太很可能就是死神！但一个西方神话是否适用于这位患者呢？ 朱建军对她说：“你害怕死亡，害怕命运女神剪断你的生命之线，也就是说害怕一种命中注定的死亡。水池在这里代表潜意识，你把老太太扔到水里，意思就是要把对死亡的恐惧埋入潜意识的深处，想要忘掉它。”小霞突然冲他一笑。“我们班有个男生游泳的姿势特逗……”朱建军真切地感到了她笑容背后的恐惧――她想避开这个问题，刚才的话题说中了要害。 “你发现水下同样潜伏着危险，也就是说，虽然你努力想要忘掉，但在你内心深处，在潜意识中，剪刀这个令你恐惧的死亡象征却仍然存在，这更加重了你的恐惧。” 现代心理学认为，人的内心矛盾和冲突大都来自本能欲望与现实生活的不一致，为了适应社会，人们只好把未能满足的欲望压抑 冷月9月6日回答，请你采纳