我不做户外运动的。
2.应该什么时候1.做什么运动好.什么数量啊?
3
我需要瘦腰10厘米!3个问题!
答案:2 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-01-26 19:24
- 提问者网友:我是我
- 2021-01-26 16:36
最佳答案
- 五星知识达人网友:白昼之月
- 2021-01-26 17:39
1.呼啦圈 有条件的话学拉丁舞
2.饭后两小时 最好每天都坚持
3,用于减重的运动最好每次达到一小时以上 否则还没消耗到脂肪呢就停了
别信偏方 稍微注意饮食+运动才是正解
而且胖不是一天胖起来的
所以也不可能突然瘦下去
做好心理建设,不要用了两天没有效果就不干了。
起码坚持一个月,你才有资格说是不是适合你
PS:呼啦圈不要太重哈 会砸坏内脏的 重量最好是一根食指能提起来的
2.饭后两小时 最好每天都坚持
3,用于减重的运动最好每次达到一小时以上 否则还没消耗到脂肪呢就停了
别信偏方 稍微注意饮食+运动才是正解
而且胖不是一天胖起来的
所以也不可能突然瘦下去
做好心理建设,不要用了两天没有效果就不干了。
起码坚持一个月,你才有资格说是不是适合你
PS:呼啦圈不要太重哈 会砸坏内脏的 重量最好是一根食指能提起来的
全部回答
- 1楼网友:罪歌
- 2021-01-26 18:41
如果你是在段时间内瘦的10斤,可能没有很多是脂肪的。有一大部分是水分。还有工作如果总是座着,腰也不容易瘦的。可以进行些腰部的局部锻炼,或者买点瘦身膏擦擦局部。
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