晚上吃杏仁好吗？

晚上吃杏仁好吗？

杏仁易于消化，所以什么时候吃对身体有益，
晚上吃对女性排毒 养颜起到促进作用，有美容的功效。

杏仁是蔷薇科杏的种子，分为甜杏仁和苦杏仁，主要含有蛋白质、脂肪、糖、微量苦杏仁苷。脂肪的组成中主要是油酸和亚油酸。
杏仁果长在短距（short spur）上，具有未成熟的外观。当果实成熟时，它绿色的外壳会裂开，而显露出包在粗糙外壳中的核仁，核仁为黄色且有很多小洞，外壳为坚硬的木质。 杏仁果为扁平卵形，一端圆，另一端尖，覆有褐色的薄皮。核仁含有20%的蛋白质，不含淀粉，磨碎、加压后，榨出的油脂，大约是本身重量的一半，杏仁油为淡黄色，虽然没有香味，但具有软化皮肤和美容的功效。

睡觉前还是不要吃太多不容易消化的东西，最好早上吃。

只知道会比较增肥。。

伱可以选择在白天吃。
晚上除了正餐最好少吃东西。
尤其是睡觉前3个小时最好不要吃东西。