孕早期如何选择饮食？

孕早期如何选择饮食？

妊娠一月：胚胎始成，孕妇多食喜酸，此时饮食应精细熟烂，主食宜食大麦粉，副食调味以酸味为主，酸味养肝血以养胞胎。孕妇常愠愠欲吐，食欲不振。日常饮食最好是吃粳米粥，菜肴就常吃鱼肉，并可服菊花汤：取乌鸡一只炖汤，加菊花10克，麦门冬5克，阿胶9克，党参3克，甘草、当归各6克，生姜15 片，半夏12克，大枣12枚，可调和肝气，消肝养胎。 妊娠二月：不要吃辛辣腥燥的食物。此时孕妇常有腰脊强痛，小腹拘急，会有乍热乍寒反应，可服用艾叶汤治疗。药剂有艾叶、丹参、当归各6克，党参、阿胶各9克，甘草3克，生姜18片，大枣12枚，煎汤饮用。妊娠三月：孕妇易喜易怒，最好是服用雄鸡汤：取肥公鸡一只炖汤，加甘草、党参、茯苓、阿胶各6克，黄芩、白术各3克，麦门冬9克，白芍12克，大枣12枚，生姜3片，能调肝矫胎。