伤心该怎么办

偶伤心阿！没有可以说心的朋友！好想哭喔！

我们愁也愁过、笑也笑过，为什么不笑着、潇洒的过好每一天呢．反正怎么都是过日子，就自己给自己安慰安慰． 人的一生，过了一天，就少了一天．每次不开心的时候就想想，没关系的，没什么的,都会过去的，以后都会成为过去，现在想想以前的事，不也是没什么大不了的么、也不都那样成为了过去了么... 快乐也是一天,痛苦也是一天, 生活是自己的,全看你自己如何选择.每天早晨起床时,给自己一个微笑,再大的困难,也没什麼搞不定的. 人生不如意的事十常八九. 心痛了，哭了.伤心了.放松了。。。我们就得重拾心情. 希望你天天快乐!

找朋友、同事利用休息时间通过打牌、聊天来缓解伤心情绪。

用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心，选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下，作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。找个没人的地方大声喊出来,或者疯狂的奔跑,用力打沙袋.多做写你比较感兴趣的事情,最好找朋友陪伴.这样你会慢慢淡忘让你伤心的事. 还可以听听欢快的音乐，人都是有喜.怒.哀.乐....的!要想的开哦!

需要听听歌，想一些开心的事要忘掉伤心的事，时间长了就好了，主要是想开了

要说，胆怯退缩的确是人生活中的一大障碍，如果总是对自己是否有能力做好某些事情表示怀疑，结果可能会由于心理紧张、使原来可以做好的事情弄糟了。胆小退缩的心理，只能让你更加有压力，在做一些事情之前就应该为自己打气，相信自己起码有能力发挥自己的水平，然后只要自己去努力就可以了，正所谓谋事在人，成事在天，抱着这种所谓的平常心去面对生活，结果如何也不会留下什么遗憾的。况且，人生就是需要这种经历来磨练你的，不一定多一个人就可以帮助你减轻负担，感情和生活都要尽己所能的去努力，但不要让情感变为生活的压力，同样也不要让生活变为情感的压力，一切努力就好，顺其自然。

你可以将自己不开心的事情写成日记

让伤心慢慢抽离你