我发现自己陷入了“惰性”的泥沼中很难自拔.

认识自己是一个好的开始。

建议：

1、先给自己定一个目标，比如每天都必须做一件事，看书、写作、跑步都行，坚持不懈，每晚都要总结，做到了就在挂历上打个“√”，做不到就打“×”，一个月累记一下看有多少个“×”，下个月就要努力打破纪录，争取挂历“√”号大满贯……时间长了，自觉性就来了，且惰性就会消失的。（嘻嘻，经验之谈）

2、完成第一步骤后，就接着定一个比较实际的目标，比如学习。

3、多锻炼。少运动，惰性随心生呵。

你可以找一些事情做

找一些自己感兴趣的事

但是要有耐心

这样就可以慢慢改变了

文的我也不会，随便聊两句，兄弟你觉得在这个有用吗？要改变惰性的习惯，自己不洁身自好，那是不行的。

多吃点苦，就不会懒了！

易经里的[ 易大专] 里说；天行健，君子应以自强不息。所以一个人的惰性，可以用给自己制定一个眼前切实可行的目标，去努力实现，然后再给自己另立一个比这个稍难一点的去实现，这样你就会进入一个良性循环中，你的人生价值和理想也就容易实现一些。