五公里跑步24分24秒怎么样
答案:1 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-03-30 16:25
- 提问者网友：饥饿走向夜
- 2021-03-30 12:10
五公里跑步24分24秒怎么样
最佳答案
- 五星知识达人网友：醉吻情书
- 2021-03-30 13:01
还算可以的业余慢跑水平
俺状态最好的时候跑出过15分15，现在40岁了，还能跑出22分半左右的成绩呢。
不过，咱们这样的不是为了追求成绩，只是为了健康，量力而行就是了，不必刻意的追求成绩，跑的舒适、健康就好了。追问有个五公里比赛，第一次跑，跑了24分24秒68，自我感觉还可以提高追答想提高有以下方法：1，按照先长后短，先快后慢的的原则制定计划
2，执行计划
3，加强营养
4，力量联系
5，练前热身，练后整理
6，最重要的是，从现在就开始跑吧
俺状态最好的时候跑出过15分15，现在40岁了，还能跑出22分半左右的成绩呢。
不过，咱们这样的不是为了追求成绩，只是为了健康，量力而行就是了，不必刻意的追求成绩，跑的舒适、健康就好了。追问有个五公里比赛，第一次跑，跑了24分24秒68，自我感觉还可以提高追答想提高有以下方法：1，按照先长后短，先快后慢的的原则制定计划
2，执行计划
3，加强营养
4，力量联系
5，练前热身，练后整理
6，最重要的是，从现在就开始跑吧
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