流汗等于消耗热量吗

流汗等于消耗热量吗

流汗不等于消耗热量，你不流汗的时候也在不停地消耗热量，当然运动的时候消耗热量的同时会大量流汗。
很多时候有人减重其实是因为流汗减得水分，而热量消耗了后会即使补充上。

出汗的目的是散发身体里面多余的热量，也就是说你身体产生了大量的热量或是外界界度过高。 脂肪消耗的唯一途径是“自燃”，也就是脂肪在体内通过一些化学反应转化成热量。 运动过程中会产生大量的热量，故会出汗。但汗出的多并不代表着一定是在减肥。