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鸡蛋壳能补钙吗?

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解决时间 2021-04-05 12:53
鸡蛋壳能补钙吗?
最佳答案
把这个问题分几条思路来整理下吧!
分几条思路来解释下:
吸收吸收,前提就是得溶了才能吸。说蛋壳钙不易于吸收,主要由于蛋壳钙多为碳酸钙,在水中难溶,必须在酸性溶液中才能溶解,溶解之后成为离子钙才能吸收。所以胃酸缺乏的人,肠道上段酸度不足, 对以碳酸钙为原料的钙片肯定吸收无力,还是选择以醋酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙为原料的钙片为妙。
2.鸡蛋壳”补钙“有景可图
首先分析鸡蛋壳的结构,鸡蛋壳表面大约有1万多个吸收孔,得个“疏松多孔”的称谓肯定不为过,所以比压实的粉状钙片更有利于被胃酸作用溶化,也更容易和醋酸作用生成醋酸钙。其次,活性钙以动物性食品为原料,在现在这个污染的大环境下,重金属积累肯定不少,鸡蛋相对安全了很多。
补钙首先得安全,把蛋壳放到烤箱里烘烤,杀死沙门氏菌,再磨成粉。然后做馒头、面条、小点心啥啥都能加。再者将鸡蛋壳、蛋壳粉放在食醋里面泡泡,生成人体可以吸收的醋酸钙。这种醋,你直接食用,或者做菜神马的都可以用!!既省钱,又补钙。何乐不为?!!
全部回答
补钙?身体吸收钙不是说吃多少就吸收多少,而是根据身体的需要吸收,补得多也没有用,身体足够了就不会再吸收了。并且平时饭菜中已经有足够的钙元素了,只是看能不能吸收。多晒太阳有利于皮肤合成维生素d,那个有利于钙的吸收的,所以多晒晒太阳有好处的,进行日光浴嘛。 如果吃鸡蛋壳能补钙的话,还不如吃石灰,钙元素更丰富。说得有点偏激了,呵呵。不过补钙也不要太盲目了。
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