听什么样的音乐可以放松精神

听什么样的音乐可以放松精神

我一度处在精神崩溃的边缘,甚至曾经放弃了生活下去的信心,但是想想自己身上的责任,我却不能自私地选择这条道路。于是,我在朋友的建议之下,选择暂时离开目前的工作,给自己放假,试着去放松心情。听音乐,是我的心理医生给我的一个建议。我目前很想试试这个方法。我原来没有时间休闲,更没有时间去听音乐,更不知道听音乐可以放松精神,甚至现在还有音乐治疗。我现在最大的问题就是精神总是不能放松下来,对于某些事情过于敏感,没有安全感。像我这种情况应该听什么样的音乐呢?是听一些古典音乐,还是轻音乐呢?听流行歌曲是否有效呢?我现在听说一种叫“环境音乐”的音乐类型,这种音乐是否对我恢复状态、放松精神也会有效呢?希望得到您的回复,谢谢!广州市珠江帝景花园张帅@张帅!广州市珠江帝景花园<正>《小演奏家》编辑部老师:您们好!我是一个长期处于高度紧张状态下工作的人,巨大的工作压力,已经让我感到生活重担在我身上,被压得喘不上气来。