怎么练习肩部柔韧性？如题 谢谢了
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解决时间 2021-02-20 21:27
- 提问者网友：我是我
- 2021-02-20 14:56
怎么练习肩部柔韧性？如题 谢谢了
最佳答案
- 五星知识达人网友：北城痞子
- 2021-02-20 15:32
有一很简单的方法：每天双手直臂抓住写字台之类的东西，屈身向下压，稍微用力的不断拉升手臂。这样坚持两周就有明显的效果。以后就靠你自己坚持了。
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- 1楼网友：走死在岁月里
- 2021-02-20 15:41
做压肩运动，双手放在有东西的地方，脚放远，肩往下压。
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