水果到底是饭前吃还是饭后吃?为什么?

答案:4 悬赏:10 手机版

解决时间 2021-07-31 22:27

提问者网友：疯子也有疯子的情调
2021-07-31 15:22

水果到底是饭前吃还是饭后吃?为什么?

最佳答案

五星知识达人网友：举杯邀酒敬孤独
2021-07-31 16:24

一般而言,在饭前吃较好,因为水果水份含量、维生素、纤维素（第七营养素，对肠道很好）含量较高，在胃里消化较快，很快就能到达肠道，如果在饭后吃的话，会和食物一起在胃里不停消化，蠕动，长时间在强酸作用下，不能很快达到肠道，各种营养素不仅不会被吸收反而会氧化成醛、酮、醌类对人体有毒有害物的物质，在饭后吃水果是非常不科学的，有些饭馆、宾馆也经常在饭后端来水果，这是很错误的，一般水果应在饭前吃或饭后1~2小时后食用，香蕉一般不空腹食用（伤胥），为饭后一至二小时食用

全部回答

1楼网友：傲气稳了全场
2021-07-31 18:07

饭前吃比较好。饭后吃容易引起胃胀气，不利于消化，如果确实想饭后吃，要等饭后至少一小时后再吃。

2楼网友：逐風
2021-07-31 17:07

饭前一小时

3楼网友：野慌
2021-07-31 17:02

饭前吃水果，因为可以占胃的空间，有利于消化，而且还有利于减肥

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