气血不足会发胖吗,气血两虚的女生吃了食物为什么还容易发胖

气血不足会发胖吗,气血两虚的女生吃了食物为什么还容易发胖

气血两虚吃什么好？
1.花生：含有丰富的蛋白质和脂肪及多种维生素、钙、磷、铁等矿物质。花生中的脂肪大多为油酸和亚油酸等不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇和润泽肌肤人作用。2.红枣：可活血调经、养心安神，可以改善失眠、黑眼圈，能去斑、红润美肤。3.竹笋：含有丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪、糖类、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、B2、C。海参因含胆固醇极低，为一种典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇的食物。又因肉质细嫩，易于消化，所以非常适合老年人与儿童，以及体质虚弱者食用。4.栗子：可养胃健脾，补肾强筋，活血止血。5.白菜：性味甘平，有清热除烦、解渴利尿、通利肠胃的功效，经常吃白菜可防止维生素C缺乏症（坏血病）。面容黑黯的原因是肾气不足，阴液亏损，而栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合生效使面色白皙明亮。