苹果能减肥吗

情人节那天跟一个我喜欢六年的男生约会 可是我长胖了 想在一个月内瘦下来 谁能帮帮我啊 最好有经验的人告诉我什么方法最快的减肥 有好的瘦身产品最好也能帮我提供下

吃苹果既能减肥，又能帮助消化，老人吃了会很好的。苹果含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等，构成大脑所必须的营养成分。 苹果中的纤维，对儿童的生长发育有益，能促进生长和发育。苹果中的锌对儿童的记忆有益，能增强儿童的记忆力。但苹果中的酸能腐蚀牙齿，吃完苹果后最好漱漱口。

苹果是低热量食物,苹果酸是低热量食品,是减肥的理想食物,苹果酸可使人体内的脂肪分解,防止体态过胖,并使皮肤润滑柔嫩,这是因为苹果中营养成分可溶性大,易被吸收.

我是用青青蔬果减肥的，减肥效果很好，2个月减了28斤，腰和肚子减的最明显，停药10个月了，没有反弹，你可以试试，我是淘宝网买的，不过小心买到假的，我是通过空间：369524800里的“09年最有效的减肥排行”的地址买的，里面有详细的购买步骤，他的空间还收集了很多减肥的方法，现在空间正在升级，不能访问非QQ好友的空间，您可以加他好友，我都加了^.^,你也快去看看吧！！！ 回答完毕，希望采纳！

不能吃了会发胖

苹果不能减肥，是正确的吃苹果方法能够减肥啦。想在一个月瘦下来其实也不难，我的方法：早餐正常吃，但我只喝豆浆，从来不喝牛奶；午餐也正常吃，但是只吃素哦，不过偶尔开下荤没关系啦；晚上我就不吃饭啦，饿了就吃苹果，香蕉也行啊。零食就基本不吃，想吃的时候还是啃苹果度过滴……

如果你有毅力可以起来晨跑或者下午跑跑，但我建议最好下午别去跑，下午跑了饿的更快，也会非常想吃东西啦。