一岁半小孩怎么补钙？

一岁半小孩怎么补钙

专家建议，对于不明显缺钙的孩子可以通过豆制品、奶制品和鱼肉等食物来补充，并且配合阳光的紫外线作用。同时还可以吃钙片，伊分子钙是第三代补钙产品，平时多晒太阳和户外运动可以更好的促进体内钙吸收，奶类应是首选的补钙食物。对于不喝牛奶的人，可用酸奶替代牛奶。通过膳食均衡补钙不但是可行的，而且更有效、更划算、更安全、更长久。

食疗无毒副作用，以食疗为宜。 小儿开始食用食物补钙。食物中富含钙的品种有：牛奶、鸡蛋、豆腐、豆浆、虾皮末、猪瘦肉末、青萝卜、白萝卜等。小儿食用宜蒸成羹、煮成粥、磨成末、做成浆…来食用，因小儿消化能力有限。另外，重要的一点：如小儿食用母乳，则作母亲的也要尽早大力补钙，多食上述物品。别忘了多让小儿晒太阳，目的是合成维生素d而有利于钙吸收。也可经医生指导服用补充维生素d。 最后，祝小宝宝健康、活泼！