天天睡觉会怎么样？

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解决时间 2021-05-01 00:15

提问者网友：城市野鹿
2021-04-30 01:34

天天睡觉会怎么样？

最佳答案

五星知识达人网友：举杯邀酒敬孤独
2021-04-30 02:41

一般情况每天如果超过8小时不是很多，比如9小时左右，那应该是完全没有问题的，但是如果每天超过得过多，则可能是身体上存在什么隐性的疾病，如果是没有疾病而只是说睡眠时间过长对人可能造成的损害，那首先由于睡眠时间长了，活动时间就会减少，这样肌肉就逐渐的变得无力，也就是肌肉力量的“退化”，新陈代谢也可能会变慢；总之在短期内可能看不出什么变化，但是，长期下去，肯定会“提前衰老”的。

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1楼网友：傲气稳了全场
2021-04-30 07:36

身体失去平衡

2楼网友：十鸦
2021-04-30 06:21

每天保证正常的睡眠时间是很重要的.一般成年人应该在6-9个小时.比如晚上10-11点睡觉.早上6-7点起床.这样可以使人维持一个较稳定的生物节律.对人体身心都是有益的.
对于睡眠时间的长短.没有统一的说法.因人而异可以分为长睡眠型(8小时左右)和短睡眠型(6小时左右).其实4-10小时都属于正常范围.主要以第二天醒后精神饱满为准.实际上.各种人群对睡眠的要求是不同的.一般而言10-18岁的人群.每天需要8小时的睡眠时间.18-50岁的人群.每天需要7小时的睡眠时间.50-70岁的人群.每天需要5-6小时.特别对于上了年纪的人.睡眠质量比不上年轻人是自然规律.只要不影响身体健康就好.关于每天应该睡多少小时.因个人体质存在差异.只要符合自己的睡眠习惯.能够保证白天精力充沛.醒后没有疲乏感即可.很多伟人.他们睡得很少.但却精力旺盛.原因在于他们补充的主要是深睡眠.量虽少.质却高.

3楼网友：等灯
2021-04-30 04:51

睡久了会头晕，不过比平常多睡一会儿会有美容的效果，这叫美容觉！

4楼网友：長槍戰八方
2021-04-30 04:12

眼睛一闭不睁，一辈子过去了额。呵呵！

5楼网友：轮獄道
2021-04-30 03:09

睡太多了容易发胖

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