很会发脾气的人该怎样控制情绪?
- 提问者网友:你给我的爱
- 2021-07-28 22:43
- 五星知识达人网友:慢性怪人
- 2021-07-28 23:29
什么事都别往心里去,谁让你生气你就把他当屁放了
- 1楼网友:青灯有味
- 2021-07-29 05:00
这种人关键是不知道控制自己的情绪,很自我,不断放纵!!!
脾气就是自己的心魔,需要学会控制,从心理上就行控制。人不是天生就是坏脾气的,很多人的坏脾气是在TA的生活环境中养成的,由于身边人的过度宽容,自己的过度放纵,不知道节制和反思,逐步导致了脾气的放任。要想自己不总是发脾气或生气,不乱发脾气或生气,建议采用本人独创的“照镜子”法: 1、自己发脾气的时候做照照镜子,看看自己的发脾气时失控的嘴脸,这样也许能使自己很快冷静下来!!! 2、给自己搞个纠错本,每次发完脾气后,把事情原原本本的记下来,然后做出客观的分析,一有空就拿出来看看,这样自己再冷静的时候就能发现自己冲动时的不足,逐步从思想上开始改变乱发脾气的不良习惯!!! 通过这一个生理的照镜子和一个心理的照镜子,使自己能清楚的认识自己的不足,并能从思想上意识到要去改变,只要自己认识到了问题,而且意识上知道要去改变的话,我想通过一段时间的努力是会有较大改观的!!! 也许有人认为这样很麻烦很难做到,其实一点都不难,只要你愿意并敢于做第一次,接下来就很平常了,要知道谁都不愿意把自己不好的一面形成书面的材料,所以只要你敢记下来,你的内心就一定会开始改,只要内心有了改的意识,一切就都好办了!!! 最后祝你心态平和,开心生活!!! E家情深团队Q你一眼郑重声明:本人的答案为本人自己原创,绝无抄袭,也希望各位答友不要抄袭!!!
- 2楼网友:你哪知我潦倒为你
- 2021-07-29 03:45
人有各种各样的情绪,这是人对外界刺激的反应,生活中难免产生这样或那样的不良情绪,关键在于状况于控制和调节。具体作法为: 1、 遇事戒怒 首先是以理制怒,即以理性克服感情上的冲动。其次可以用提醒法制怒,如在自己的床头写上“制怒”等警言,以此作为自己的生活信条。 还有,怒后反省,每次 发怒之后,吸取教训,当计算一下未发怒的日子,减少发怒次数。 2、 宠辱不惊 此为老子、庄子提出的处世态度,视荣辱若一,后世遂称得失不动心为宠辱不惊。即对于任何重大变故,都要保持稳定的心理状态,不要超过正常的生理限度。 3、 直接发泄 例如,当遇到不幸而悲痛万分时,不妨大哭一场;或当心情压抑时,可通过急促、强烈、无拘无束的喊叫,将内心的郁积发泄出来,从而使精神状态恢复平衡。 4、 运动移情 当自己情绪苦闷、烦恼,或情绪激动与别人争吵时,最好的方法是转移一下注意力,去参加体育锻炼,还可参加适当的体力劳动,用肌肉的紧张消除精神的紧张。
影响一个人一生的,是你的性格,你的世界观,你的价值观,你的耐心,你的信心,你的毅力,你的情绪,你的情感.。
- 3楼网友:冷風如刀
- 2021-07-29 03:04
- 4楼网友:渊鱼
- 2021-07-29 01:31
火气是由心生的,说明自己心中有很多事情,装得满满的,使自己心中没有空间,已经无法容纳别人带来的自己感觉不正确的想法和做法,看到,听到心里就烦,就生气,发火!
如果长期下去对自己身体有害无益。所以要学会放下,把心里的能放下的事情统统的放下来,该解决的解决,该丢掉的丢掉,让自己轻松地面对一切,让自己愉快的面对工作或学习,这时候你会发现阳光原来如此的明亮,生活源来是这样的美好!!!
- 5楼网友:上分大魔王
- 2021-07-29 00:10
发脾气就是不能手链脾气咯 关键是冷静 努力的联系在遇事时候不要把开心不开心写脸上 这叫懂事 明白吗