求教：现实版的气功修炼方法。切实有效的。虚的就别浪费眼神了

网上看别人写的神乎其神的，真有那么回事。小弟也是武侠迷，就像问下。是不是真的
要是有，会是什么效果。

气功初期很多，健身类气功，八段锦、五禽戏、易筋经、朱砂掌都在其中。
静养气功推荐李绍波“真气运行法”，小周天功夫，简单易懂。
气功的本质简单说可以理解为通过经络、气血来调节人体的脏腑，已回复到最佳功效。
武侠小说就别在这扯了，想学气功就多了解相关知识，了解气功本质！

没人会公布到网上的。比如陈氏太极很多招式都不允许外传。何况气功。。 有心就学学硬气功吧 效果也不错！

那个，其实如果你要是问练武的人怎样练气功，人肯定觉得你疯了，事实上大多中国武术都是搏击技巧，练气功的是为了修仙长生不老。而且打坐主要是佛家的功夫，道家都是站桩。 你可以看一下一本叫《中国仙道之究竟》的书，那个作者他是个台湾有名的气功师。还有就是南怀瑾的《我说参同契》也可以看看，他年轻的时候是黄埔军校的老师，现在研究国学。

气功是真实可行的，但没有师傅是根本没法修炼和炼不成的。 武侠小说和游戏中那些气功则是扯淡的胡诌。

气功其实很简单，无非四个字：静气、凝神 关键是坚持练习，因不能速成，所以意志不坚定是没用的。就好像小火煮开水，要很长时间才能煮沸，中是停一阵会造成水的成份被破坏，多次加热会产生水垢等有害物质。但是又不能开大火。 硬气功比较容易速成，但至少也要坚持100多天 最后，气功基本上没有武侠小说中的功能