现在在高中没时间，只做一些基础性的练习，不知道学咏春还是形意。。不过下盘肯定要练的，蹲马步有过尝试，无人指导，姿势不标准，反而对脊柱有害。形意拳的三体式按照图片做也感觉不得要领。请高人指点，有效的练下盘稳固，在学校里可以实施的。谢谢
16周岁在高中，想为大学学武术练些基础，感觉自己下盘不够稳固，找不到有效的方法
答案:2 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-06-02 05:09
- 提问者网友：山高云阔
- 2021-06-01 05:05
最佳答案
- 五星知识达人网友：何以畏孤独
- 2021-06-01 06:13
我觉得还是坚持每天早上早起做运动,比如:跑步,单杠,仰卧起坐等等
得先要练好自己的身体,这是最基本的,
至于其他的可以慢慢的学啊
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- 1楼网友：山君与见山
- 2021-06-01 06:45
基础永远！
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