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哪些水果越吃越胖?

答案:1  悬赏:40  手机版
解决时间 2021-04-01 05:20
哪些水果越吃越胖?
最佳答案
很多关注减肥的女性都比较注重自己的饮食,少吃肉类多吃水果蔬菜。可是若是常吃这7种水果,只会让你的减肥变成无用功,甚至月减越肥哦!一起来扫雷区吧。
1:榴莲
榴莲水果之王,含有超高热量,蛋白质和糖分的含量也不低,大家都能够想象到,当然并不是要减肥就不能吃榴莲了。当你选择榴莲的时候,就应该适当减少当天的主食摄取量,另外再配合一些膳食纤维含量高的水果,如青苹果柚子之类的。
2:香蕉
香蕉的糖分也非常的高,千万不要相信香蕉润肠道所以能够减肥的说法,很多蔬菜水果对于肠道都有好的功效,而香蕉碳水化合物和薯片差不多,真的不适合需要减肥的人吃。
3:红枣
虽说红枣补血养颜,但是平时吃红枣一定要控制住量,红枣的热量非常的高,日食三粒真的已经足够了。特别有很多女性还喜欢用红枣泡红糖水喝,怎么减的下来!
4:椰子
有一个很意外的事情,椰子的热量高于榴莲,虽然吃起来很清爽的感觉,简直是伤人于无形啊。
5:葡萄
葡萄抗氧化,抗衰老,常吃对身体很好。这里指的是葡萄干,新鲜葡萄的热量不算很高的,可是葡萄干的热量非常的高,一次不能吃太多了,爱美的朋友一定要记住了哟!
6:橙子
这是大家都没想到的水果,有人开始质疑,橙子不是富含VC吗,有助于减肥,怎么会越吃越胖呢?虽然它维生素含量高,但是一个橙子热量接近一百卡。而且减肥的人空腹吃橙子会刺激到肠胃,影响消化功能,从而影响我们减肥的效果!
除了这6种外还有一些热性水果也是要少吃的,比如菠萝,芒果等,热量高含糖高。适合减肥吃的有水果,木瓜,奇异果等等。
冬天无形之中就长起膘来了哟,千万不要等到夏天再徒悲伤,水果好吃也要控制量!
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