晚上睡觉时一直盗汗该怎么办

晚上睡觉时一直盗汗该怎么办

盗汗是中医的一个病证名，是以入睡后汗出异常，醒后汗泄即止为特征的一种病征。 “中医认为，“汗为心液”，若盗汗长期不止，心阴耗伤十分严重，应积极治疗。在治疗的同时，还要特别注意自我养护。主要有以下几点： (1)在药物治疗的同时，应加强必要的体育锻炼，养成有规律的生活习惯，注意劳逸结合。 (2)在饮食方面，要摸索出与自己病证有利或有弊的饮食宜忌规律，进行最适合自己食疗调养。如属阴虚、血热及阴虚火旺的病人，应禁食辛辣动火食物，切勿饮酒，并多食一些育阴清热的新鲜蔬菜等，以使汗腺的分泌功能牢固的在机体健康的基础上得到恢复。 (3)在条件允许时，适当调节一下居住环境的温度与湿度，如阴虚血热者的居住环境就应稍偏凉一些等。 (4)患者的被褥、铺板、睡衣等，应经常拆洗或凉晒，以保持干燥，并应经常洗澡，以减少汗液对皮肤的刺激。。

小孩子睡着的时候出汗，中医叫作“小儿盗汗”。俞医师看了30多年的儿科，他说：“前几天，天气回暖，小孩子盗汗的特别多。因为秋天天气干燥，3-6岁的孩子新陈代谢旺盛、身体里体液又多，神经调节功能不健全，不能保住水分，如果运动量过大，一部分热量积聚在体内，晚上要散发出来。过段时间，天气再冷下来，孩子适应后会慢慢好起来。”　　小儿盗汗分两种：只是头部和上半夜出汗，汗量不大，不会弄湿枕巾、被子，属于生理性盗汗，是正常现象；如果全身、整晚出汗，量也很大，就是病理性盗汗，可能是身体虚弱，或有感染性疾病，最好去医院治疗。　　俞医师说，孩子有生理性盗汗，家长也要留神，因为出汗意味着体液流失，身体内的营养也在丢失，体质变差，容易得病。对容易盗汗的孩子，家长要控制他们的活动量，吃过晚饭不要跑来跑去、剧烈运动，因为运动后体内会积聚热量，到了晚上就要出汗了；吃点滋补止汗的食品，比如乌豆、红枣、百合，煮成甜品给孩子吃，比较瘦弱的孩子，建议多吃泥鳅。