练了几小时的车,第二天下半身酸痛,怎么回事？还痛的情况下，可以去练嘛？
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解决时间 2021-01-25 16:07
- 提问者网友：ミ烙印ゝ
- 2021-01-25 01:03
练了几小时的车,第二天下半身酸痛,怎么回事？还痛的情况下，可以去练嘛？
最佳答案
- 五星知识达人网友：人類模型
- 2021-01-25 01:29
身体感到酸痛是因为身体的运动量太大 ，导致肌肉轻微的损伤了，合理的运动是最好的锻炼，锻炼身体时不应该以数量的多少为定，刚开始运动的时候应该从少到多，适量而行，既然你做这么多的运动已经身体酸痛了，我觉得你的运动量应该减半，连做一个星期后，再适量的加大运动量。顺便说一句，你115斤左右，身高174cm，已经很偏瘦了，体重应该保持在125----130斤左右，这样会对你的成长有帮助。 希望会对你有帮助
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- 1楼网友：轻雾山林
- 2021-01-25 01:54
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