好久没运动了,今晚去爬山,突然感觉头好晕,人都看不清楚,说都有点说不出,感觉

好久没运动了,今晚去爬山,突然感觉头好晕,人都看不清楚,说都有点说不出,感觉

平时锻炼太少了。登山是一个比较剧烈的运动，身体素质比较差的话，剧烈运动的时候，大脑供氧跟不上，就会由于缺氧导致晕眩，休息一下就好了。平时可以慢跑，每天半小时到一小时，坚持一个月，体质就会有很大的提高，爬山就不会出现头晕的现象了。

赞成 澳怡康是我 的说法。你身体太差了，得多多锻练才行。 再看看别人怎么说的。

出现这个情况，主要是因为平日里很少锻炼，或者锻炼的强度不是很够所产生的情况，平时多做一些有氧运动，提高自己的肺部呼吸能力，就可以轻轻松松的登山罗。嘻嘻...望采纳。