硬拉到底训练什么肌肉
答案:1 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-04-06 02:39
- 提问者网友：世勋超人
- 2021-04-05 19:36
硬拉到底训练什么肌肉
最佳答案
- 五星知识达人网友：旧脸谱
- 2021-04-05 21:01
您好，硬拉在提升阶段以及在锁止点时，臀大肌都会发挥作用，尤其最高锁止点时，臀大肌紧张收缩发力到最大程度。硬拉除了能锻炼臀大肌，硬拉也能让臀部和髋部周围其它肌肉积极参与发力。
希望能帮到您，谢谢！
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