皮肤暗黄,怎样快速转变肌肤颜色呢!

皮肤暗黄,怎样快速转变肌肤颜色呢!

西红柿一个（不要太小）洗净去皮，用搅拌机打碎，加入100克蜂蜜，每天早饭前饮用，能使皮肤细腻、红润、有光泽。因为番茄富含胡萝卜素和维生素A、C，有祛雀斑、美容、抗衰老、护肤等功效， 蜂蜜的营养成分均为天然营养物质，其单糖、维生素、酶类等生物活性物质有利于被皮肤细胞所吸收，能有效地改善皮肤表面的营养状态，为了让自己的皮肤更健康，一定要坚持，才会有收获！！

豆浆：由黄豆制成，含极丰富的蛋白质，增白的同时还可清除毒素。 *芝麻：不要小看芝麻，它含有蛋白质及维他命E，可滋润肌肤，帮助新陈代谢。 *芦笋：因为芦笋含有高蛋白，并且卡路里低。在美白肌肤的同时又不使人发胖。 *粟米：含大量维他命E、磷质，能促进细胞生长，和延缓细胞老化。 *鱼汤：含丰富蛋白质，能令肌肤嫩滑。 *核桃和杏仁：含蛋白质，能在体内促进细胞生长和新陈代谢。 *牛奶和鸡蛋：含丰富蛋白质、维他命，有滋润和洁白皮肤作用，保持身材的女士们可选择脱脂牛奶，而鸡蛋每天只宜吃一个。 杏薏双仁茶 杏仁和薏仁含丰富的蛋白质、维生素及其他的营养，可为肌肤供给需要的营养，并都具有美白的作用，补充皮肤表皮层含水量，加快皮肤的新陈代谢速度，使肤色白嫩，光滑有弹性。 杏仁粉、薏仁粉各两匙，加入240毫升开水冲泡，早晚喝一杯。 双豆百合羹 绿豆所含的维生素能使黑色素还原，红豆能解毒排毒、清热去湿，百合有养肤润肤的功效。 绿豆五钱、红豆五钱、百合五钱用清水浸半小时；开大火煮滚后，收细火煮至豆熟；最后加入适量的糖或盐，甜咸两食皆可。 白嫩皮肤也可以吃出来 皮肤的颜色是健美的重要标志。皮肤的黑白与皮肤中黑色素的多少有关。而饮食的调整能减少黑色素的合成，有助于黑皮肤变白。 (1)少摄入富含酪氨酸的 食物。因为酪氨酸是黑色素的基础物质。也就是说，黑色素是由酪氨酸经酪氨酸酶的作用转化而来的。如果酪氨酸摄入少了，那么合成黑色素的基础物质也就少了，皮肤就可以变白了。所以应少吃富含酪氨酸的食物，如马铃薯、红薯等。 (2)多摄入富含维生素C的食物。化学实验证明，黑色素形成的一系列反应多为氧化反应，但当加入维生素C时，则可阻断黑色素的形成。因此，多吃富含维生素C的食物，如酸枣、鲜枣、蕃茄、刺梨、柑桔，新鲜绿叶蔬菜等。 (3)注意摄入富含维生素E的食物。现代科学研究证明，维生素E在人体内是一种抗氧化剂，特别是脂肪的抗氧化剂，能抑制不饱和脂肪酸及其它一些不稳定化合物的过氧化。而人体内的脂褐素是不饱和脂肪酸的过氧化物。维生素E则具有抑制它们过氧化的作用，从而有效地抵制了脂褐素在皮肤上的沉积，使皮肤保持白皙。同时维生素E还具有抗衰老作用。富含维生素E的食物有卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油、葵花子油等。 ★★日常习惯： 有效的方法. 1.确保睡眠,要知道充足的睡眠是好皮肤的第一前提.良好的作息时间,可以让你的皮肤很健康. 2.在每天洗脸的同时,在洗脸水里滴进几滴白醋,常时间使用可以让皮肤逐渐变白,淡化黑色素. 3.把甘油和白醋按照1:10的比例调制成护肤品,把它装在小瓶瓶可随身携带,很方便,在洗完脸之后,涂在脸上,过一会会变得很清爽,一点也不油腻,而且可以搽手,手的皮肤也会变得很细腻,我现在常年用. 在这几种小方法的伴随之下我的黄皮肤确实有了改善,这都是我的个人经验,你不妨试试。 ★★护肤用品的选择： 食物是自然美白之极品，只要爱美女士挤出一点儿时间信手拈来，便可大功告成。 1、香蕉敷面：将去皮香蕉磨碎，用手指沾着涂面，20分钟后用加少量水的鲜奶洗净。这种方法适合任何一种皮肤，一周一次，可软化角质净白皮肤。 2、丝瓜汁面膜：把新鲜丝瓜滤汁并加一匙淀粉（面粉），涂于面部15分钟-20分钟，然后用温水清洗干净，因丝瓜含有多种维生素，长期使用，有较强的漂白效果，可保持肌肤细嫩。 3、柠檬汁面膜：把柠檬滤汁，直接涂于面部，保持15分钟后洗净，每周两次，可使皮肤逐渐变白，适于色斑皮肤和油性粗黑的皮肤。 4、西瓜泥面膜：新鲜的西瓜汁加入半匙奶粉再加入适当淀粉，涂匀整个面部，20分钟后洗净，每周1次-2次，可使较黑的皮肤变白并收缩较粗的毛孔。此法对日光晒黑的皮肤效果较好。 5、牛奶加珍珠粉面膜：用一汤匙脱脂奶加入适量珍珠粉，调和均匀后涂抹有斑点的部位，或涂抹整个脸部，直到第二天清晨用清水洗净。亦可加入维生素C，美白去斑效果更好。 外加一句，其实皮肤白不白是另外一回事，健康是最重要的！ 网店货源 女装批发　　韩版时尚女装 以上内容由aiyy520.com 提供