游泳嗓子干是怎么回事
答案:2 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-03-14 22:56
- 提问者网友：轮囘Li巡影
- 2021-03-14 08:41
游泳嗓子干是怎么回事
最佳答案
- 五星知识达人网友：北方的南先生
- 2021-03-14 09:22
你好,你提的问题非常好,有很大的代表性.其实游泳是很消耗身体水分的。
首先是皮肤全部与水接触，容易造成细胞、皮肤失水。
其次，游泳时使用嘴呼吸，进行的是深度呼吸，会将口腔、呼吸道、肺部的水分大量呼出，造成口腔、内脏的失水。就像平时使劲向手中呼气，手心会感到时润是一个道理的。
游泳时间在一个小时以上就会明显感觉到干渴，游泳速度快、运动的激烈则时间会更短、干渴度也会增加，这都是很正常的，不用担心。
所以游泳时应注意随时补水，不要一次喝得太多，每半小时补水一次，一次150ml比较合适，最好可以在水中增加适量的无机盐，这样对身体更好。
希望以上内容对你有所帮助!
首先是皮肤全部与水接触，容易造成细胞、皮肤失水。
其次，游泳时使用嘴呼吸，进行的是深度呼吸，会将口腔、呼吸道、肺部的水分大量呼出，造成口腔、内脏的失水。就像平时使劲向手中呼气，手心会感到时润是一个道理的。
游泳时间在一个小时以上就会明显感觉到干渴，游泳速度快、运动的激烈则时间会更短、干渴度也会增加，这都是很正常的，不用担心。
所以游泳时应注意随时补水，不要一次喝得太多，每半小时补水一次，一次150ml比较合适，最好可以在水中增加适量的无机盐，这样对身体更好。
希望以上内容对你有所帮助!
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- 1楼网友：山君与见山
- 2021-03-14 10:00
支持一下感觉挺不错的
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