我总觉得自己精力不够充沛，每天工作后就很累，可还有考试等着我呢，什么办法才能一整天都很有精神？
答案:6 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-03-16 21:24
- 提问者网友：凉末
- 2021-03-16 02:17
我总觉得自己精力不够充沛，每天工作后就很累，可还有考试等着我呢，什么办法才能一整天都很有精神？
最佳答案
- 五星知识达人网友：拜訪者
- 2021-03-16 02:40
亚健康状态.com。
一般是工作或者学习压力大，长期缺少锻炼的结果。
一方面应该做适当的体育锻炼，另一方面可以补充能量，增强免疫力，如补充氨基酸就很好（我现在就补充氨基酸）。
arekir@yahoo和我一样
一般是工作或者学习压力大，长期缺少锻炼的结果。
一方面应该做适当的体育锻炼，另一方面可以补充能量，增强免疫力，如补充氨基酸就很好（我现在就补充氨基酸）。
arekir@yahoo和我一样
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- 1楼网友：轻雾山林
- 2021-03-16 05:55
睡眠是基础,饮食和体质是关键,很多朋友都有类似的问题,其实要想每天神采奕奕,保持良好的睡眠是很必须的另外强健的体魄和合理的膳食也能起到很好的补充,当然轻松快乐的情绪也是非常重要
- 2楼网友：夜风逐马
- 2021-03-16 05:48
抽时间运动。
- 3楼网友：不想翻身的咸鱼
- 2021-03-16 05:10
吃些健脑食品:核桃.花生...
- 4楼网友：持酒劝斜阳
- 2021-03-16 04:33
建议早上起来慢跑半小时，然后进食粗粮早餐，面包+牛奶不是错的选择，平时下午放学后，有条件的可以打打球，注意劳逸结合，平时放松心情，多听听音乐，空闲时多参与同学之间的聊天，可以的话，吃多点粗粮，晚上太累了，就不要继续学习了，放松点，不要想太多，我也是过来人，加油啊！
相信你会成功的，愿你高考成功！
- 5楼网友：青灯有味
- 2021-03-16 03:47
像一些高兴的事！做一些运动·！把这种情绪用别的事代替！郊游，聊天，睡觉！总之要放松·
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