压力太大，我该怎么办？

压力太大，我该怎么办？

找个清静的地方消遣一下吧…把该忘了的都忘了吧

减壓…

学会放松自己

很多时候压力是自己给自己的，每个人其实都需要有压力，有压力才有动力，才能进步，但是这种压力所谓的有个度，超过这个度压力太大，就会影响你的正常生活，所以重要的是你要给自己减压，很多事情想的简单点，工作中的压力也需要好好的去调节，放松自己的心情，闲余时间听听音乐，找找朋友出来聊聊天，唱唱歌，把心里的压力释放出来，我想调整好心态，什么都会好起来的．调整心态的具体行动 ：
1、多做体力运动。
2、精神转移。
3、摆脱心理压力、稳定情绪
4、乐观。
5、放松，有不愉快的事情要说出来，以免心理疲劳。
当我因没达成目标而心情- -不好时，我首先会分析原因，知道自己存在的问题。然后可能会找值得信赖、且有能力帮助我的人聊一聊，听听他们的建议。接下来就是憧憬美生活，制定下一个目标。总之要乐观，要有美好的憧憬。如果需要相对暴力的宣泄时，最好做运动，如跑步，跑完冲刺之后，会有一种海阔天空的心情
2、当我因失去而难过时，我会让自己安静下来，集中注意力做某件事情如看书、学习等等。在专注中，时光流逝，再投入中，心静神凝。如果一定要发泄的话，我可能会哭一场。
3、当我莫名其妙的心里不好时，多数情况是因为自己太躁动。这是听音乐没有太大用处，我觉得做点难题倒是一种挑战！我会回忆自己很踏实的时候，想象当时的愉快，心里会是甜甜的。这种时候最好不要用太夸张的方式宣泄，因为自己需要的是心灵的寂静。其实生活真得很美好，天天都有惊喜。
《武林外传》是部很搞笑、但意蕴深刻的轻喜剧，他的片尾曲中有一句歌词很受用：“这世界有太多不如意，但是你的生活还是要继续，太阳每天依旧要升起，希望永远种在你心里。”